Odkryj potencjał swojej miednicy

Warsztaty edukacji ruchowej "Świadomość poprzez ruch" 
sobota 13.07.2019 godz 11.00-15.00

Wśród nauczycieli Metody Feldenkraisa znane jest powiedzenie: "nieważne jakie jest pytanie, odpowiedź to miednica". W rejonie miednicy mają bowiem swoje przyczepy wszystkie największe mięśnie ludzkiego ciała: mięśnie pośladków, ud, pleców i brzucha. Nawet najsilniejsze mięśnie są jednak całkiem bezużyteczne, jeśli nie zarządza nimi sprawnie układ nerwowy. Każdy efektywny ruch całego ciała rozpoczyna się właśnie w okolicy miednicy. W trakcie warsztatów każdy uczestnik będzie miał okazję nauczyć się lepszej kontroli mięśni swojego centrum.

Warsztaty odbędą się w godzinach 11:00-15:00. Przewidziane są trzy lekcje Metody Feldenkraisa "Świadomość poprzez ruch" oraz czas na dyskusję i wymianę doświadczeń. Pomiędzy lekcjami będą dwie 15 minutowe przerwy. Lekcje ruchowe są zaprojektowane w sposób, który pozwala uczestnikom na odkrycie nowych wrażeń sensorycznych i poszerzenie swojego repertuaru ruchowego. W ich trakcie będziemy eksplorować w praktyczny sposób następujące zagadnienia:

-trójwymiarowy obraz miednicy w świadomości własnego ciała,
-rozróżnienie najsilniejszych grup mięśniowych kontrolujących miednicę i tułów,
-generowanie ruchu w centrum ciała i jego transmisja do części dystalnych,
-funkcjonalne połączenie miednicy z plecami, głową i kończynami.

Z warsztatów mogą skorzystać wszyscy którzy:

-cierpią z powodu dolegliwości bólowych kręgosłupa, stawów biodrowych i okolic,
-spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej,
-chcą poprawić swoją postawę i mobilność,
-uprawiają sport i zależy im na zwiększeniu swojej efektywności ruchowej,
-są ciekawi poznania własnych nawyków ruchowych i chcą odkryć jak mogą poruszać się lepiej.

Cena warsztatów: 100 zł od osoby
Zapisy pod numerem tel. 506 480 300 lub drogą mailową na adres pracownia@vitallokum.pl

Czekamy na Ciebie!



>>>KRÓTKI OPIS METODY FELDENKRAISA ZNAJDZIESZ TU<<<<


UWAGA: Cel lekcji ruchowych Metody Feldenkraisa jest czysto edukacyjny. Zajęcia nie są substytutem profesjonalnej pomocy medycznej. Ich intencją nie jest diagnoza lub leczenie żadnych chorób i schorzeń. Jeżeli masz wątpliwości czy Twój stan zdrowia pozwala Ci na uczestnictwo w zajęciach, skontaktuj się z lekarzem.ODKRYJ POTENCJAŁ SWOJEJ MIEDNICY