Kameralne zajęcia pilates w Krakowie


Pilates jest skierowany do każdego, niezależnie od wieku i sprawności.

Pomaga w:
- korekcie wad i kształtowaniu prawidłowej postawy
- łagodzeniu przewlekłego bólu mięśni i stawów poprzez niwelowanie napięć i przykurczy
- wzmocnieniu mięśni, w tym głębokich, brzucha, grzbietu i pośladków
- poprawie koordynacji ruchowej i zwiększonej pracy nad świadomością własnego ciała
- wysmukleniu sylwetki
- powrocie do formy po przebytych kontuzjach i operacjach
- nauce efektywnej i bardziej ergonomicznej pracy ciała, potrzebnej w uprawianiu sportów, zarówno amatorsko, jak i zawodowo.

Metoda Pilatesa buduje silne, elastyczne ciało, a jego regularna praktyka przynosi duże zmiany w wyglądzie, samopoczuciu i sprawności.

Pilates jest metodą mentalną, statyczną i kompletnie nieobciążającą. Kształtuje mięśnie, wydłużając je i wysmuklając. Pilates gwarantuje poprawę samopoczucia oraz uspokaja i wycisza umysł.



PILATES