Kameralne zajęcia pilates w Krakowie


PILATES

Pilates jest formą treningu, skierowaną dla każdego, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności. Doskonale rzeźbi mięśnie i wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie głębokie oraz stabilizujące. Pilates uczy prawidłowego oddechu, kontroli nad własnym ciałem. Prawidłowo dobrane ćwiczenia niwelują wady postawy jak również dolegliwości bólowe kręgosłupa czy stawów. Pilates jest metodą mentalną, statyczną i kompletnie nieobciążającą. Kształtuje mięśnie, wydłużając je i wysmuklając. Pilates gwarantuje poprawę samopoczucia oraz uspokaja i wycisza umysł.