JOGA DLA MAM Z DZIEĆMI

Udział w zajęciach można rozpocząć 4-5 miesięcy po porodzie.
Wszystkie ćwiczenia będą dopasowane do możliwości fizycznych uczestników.
Zajęcia zapewniają właściwą aktywność fizyczną po porodzie oraz są okazją do wyjścia z domu, poznania innych mam i podzielenia się swoimi doświadczeniami.


Program zajęć : rozciąganie kręgosłupa, wzmacnianie ramion, nauka przyjmowania prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni powierzchownych oraz głębokich, a także ćwiczenia oddechowe i rozciągające.
Maluszki w czasie zajęć mogą leżeć obok mam na matach lub kocykach, nawiązując kontakt z innymi dziećmi.
Jeśli nie masz z kim zostawić maleństwa albo po prostu nie chcesz się z nim rozstawać, ale chcesz wrócić do formy po porodzie- PRZYJDŹ
Jeśli chcesz wyjść z domu i aktywnie spędzić czas to SERDECZNIE ZAPRASZAMY